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【新闻】秋季炎热还在5种水果帮你降温云南杜鹃

发布时间:2020-10-18 20:32:57 阅读: 来源:生态木厂家

秋季炎热还在5种水果帮你降温

天气热,身上的汗就会滴滴答答地流,人的心情也跟着烦躁起来。想给自己降降温吗?吃点降温水果吧!让你的心情好起来!

1、西瓜

西瓜不仅能解暑止渴,而且含有人体所需的多种营养成分。出现中暑、发热或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

2、苹果

苹果被喻为水果之王,一年四季都受追捧。吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等。它富含的糖类和钾盐塞,有清热止渴之功效,还能缓解精神疲劳。一般人群均可食用,但因苹果富含糖类和钾盐,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

3、哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右,形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉国内外。哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是解暑的佳品。但哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻。

4、椰子

椰肉味甘,性平具有补益脾胃的功效,椰汁具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液不足之口渴。体内热盛的人不宜常吃。

5、水蜜桃

水蜜桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分,给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性温,多吃令人胃胀胸闷。

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