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冰箱里最不健康的6类食物360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:59:22 阅读: 来源:生态木厂家

冰箱是储存食物,让食物保鲜的一个空间,里面摆放着经常会吃的食物,例如,甜品饮料、加工肉制品、酱制品......然而,这些食品对人体健康并没有好处,找个时间整理一下冰箱,将这些东西换掉吧!

冰箱里最不健康的6类食物

这6种食物是冰箱里常见的食品,也是最不健康:

甜饮料

市售瓶装茶和手摇杯等饮料的风行,改变了现代人的喝茶习惯,多点味道似乎更受欢迎。但这些带甜分的调和饮料,营养少热量高,喝多了容易使人变胖。

换上绿茶或红茶,也可以在白开水中加入几片柠檬,柠檬水带点淡淡柠檬香,不仅更能让我们补充水分,还有抗氧化物,对身体更健康。

酒精饮品

长期喜欢喝酒精饮品容易成瘾,酒精经肝脏分解后过多的脂肪酸会堆积肝脏,形成脂肪肝。

冰淇淋

冰淇淋是夏天很受欢迎的冰品之一,但其脂肪和热量也是超高,吃几球冰淇淋其饱和脂肪、总脂肪和热量就会超标。

加工肉制品

加工肉制品如香肠和火腿等,都含有大量的钠和亚硝酸盐,吃多了容易有高血压,亚硝酸盐是一种致癌物质,吃多了会增加健康风险。

全脂乳制品

乳制品可以提供人体许多营养素,但全脂乳制品含有大量的脂肪和胆固醇,不宜多吃。如果你每天喝500克的全脂牛奶,一个星期你摄入的热量就近2000卡,还是换成低脂或脱脂较健康。

酱制品

酱制品也是家庭常备的调料,奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱......这些酱料含钠量高,热量也很惊人。2匙奶油沙拉酱热量约120卡,钠380毫克。吃沙拉改淋低脂优格,会让你的身体更轻松无负担。

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